Discusión sobre vitaminas en el embarazo
Si se toma al mismo tiempo que las comidas, la absorción aumenta. La literatura médica afirma que la vitamina D se utiliza en dosis. 000 - 4000 vitamina D por día durante el embarazo. Las dosis diarias de vitamina D probablemente no sean suficientes para satisfacer las necesidades de vitamina D durante el embarazo. ~ Cuida tu salud y la de tu bebé comiendo bien durante el embarazo con el seminario online “Nutrición durante el embarazo”. ¿Cuánta vitamina D debes tomar durante el embarazo? Supongamos que los importes mínimos se mantienen vigentes e incluso pueden aumentar. más en un embarazo normal, es la primera pregunta que se hacen las personas ante el embarazo, especialmente cuando quedan embarazadas por primera vez. Entre las muchas preguntas que surgen se encuentran cuestiones sobre nutrición, acceso a nutrientes y si los suplementos son una solución viable. Veremos qué papel juegan las vitaminas prenatales. La vitamina D es un nutriente esencial para nuestra salud, especialmente durante el embarazo. Entre otras cosas, es importante para el desarrollo de los huesos del bebé y su déficit durante el embarazo. Y nuevamente, una revisión de los efectos de la suplementación con vitamina D durante el embarazo realizada por varios investigadores, incluido un experto de la Organización Mundial de la Salud, concluyó que la suplementación parece estar asociada con un menor riesgo de preeclampsia. Lo cierto es que también es importante consumir cantidades adecuadas de las siguientes vitaminas prenatales para promover un embarazo saludable, según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos ACOG – “Colina:”. Yodo. Vitamina C. Vitaminas B B12: 1. o vitamina A. El ácido fólico es una vitamina de la familia de las vitaminas B que es necesaria para la síntesis de ADN y nuevas células. Durante el embarazo, la mujer necesita cantidades suficientes de ácido fólico para ella y el feto en desarrollo. El ácido fólico se encuentra naturalmente en alimentos como las espinacas. Un embarazo saludable requiere un aporte adecuado de vitaminas y minerales para hacer frente a los diversos procesos implicados en el desarrollo del bebé. El calcio, la vitamina D, el hierro y el ácido fólico son esenciales para llevar a cabo estos procesos y mantener la salud de la madre y el niño..,